Oración del Corazón y Respiración
La oración puede ser también una frase, un versículo escogido por el Evangelio o por la Biblia que se necesíta repetir dulcemente, con los ojos serrados y con el corazón.
Yo rezo constantemente todo el dia, rezo mentalmente pero aprendí con el tiempo en no esforzarme y en dejarme ir a la voluntad del Señor, porque si nos dirigimos a Dios, rezandolo y permanecendo en contacto con Él, a través de la mente y sobretodo del corazón, todo se hace más fácil.
Siempre pensé que un ser humano puede luchar contra los pensamientos negativos con palabras sacras interiores, provenientes por el corazón.
El crear una paz interior es tan importante en mi vision de la vida que aconsejo de rezar asociando las palabras sagradas que si eligieron, sugiero de usar las más breves posibles, con la respiración; una vez asociandolas con la inspiración, la vez siguiente con la espiración, y así continuando por bastante tiempo.
Permitímos a la palabra de Dios de entrar en nuestros corazones y de sanarlos.
Pero no esperamos con impaciencia la sanación,
dejamos que opére Dios.
Translation by Mariacristiana Massei
Analizar en profundidad
Otra modalidad de combate consiste en analizar profundamente lo que el pensamiento negativo verdaderamente quiere, por ejemplo: cuando estamos comiendo preguntarse si lo que nos motiva es verdadero apetito o si es un hambre ansiosa o un deseo inconsciente de llenarse del cariño que no se tiene…
En general, los pensamientos negativos cuando son analizados prefieren abandonar el campo de combate, no tienen mucha paciencia y si no se obedece a ellos pronto, se van casi molestos
Translation by Mariacristiana Massei
Otro consejo
He visto que el el hecho de activar y de concentrarse sobre uno o más sentidos, vista, oido, olfato, tacto, gusto ayuda a alejar los pensamientos negativos…
mirar con intensidad colores vivos, saborear un dulce, oler un perfume, escuchar una música dulce y armoniosa, acariciar un tejido…
Translation by Mariacristiana Massei
Primer consejo positivo
La primer estrategia de combate, ya lo he dicho, consiste en mover, apenas entra en la mente un pensamiento negativo, la atención sobre el propio lema espiritual, es decir, sobre una oración, una palabra o una frase de la Sagrada Escritura.
Si después de esta operación los pensamientos negativos no nos dejan, mas que enojarnos o darnos por vencidos, se debe hacer un trato, entrar en comunicación con estos.
Si no escuchamos lo que nos quieren decir, aumentan su potencia negativa, destructiva. Se necesita perdirles qué cosa quieren, quién los manda, … escucharlos, mostrarles cuanto son absurdos o la maldad que portan… y si insisten, dejarlos permanecer en la mente, pero en un rincón y permitirnos retomar nuestra vida cotidiana.
Es como decir: Okey, permanece pues, pero ya hablaremos más tarde, por ahora tengo mucho qué hacer.
Translation by Mariacristiana Massei
Todavía una cosa…por ejemplo
Todavía una cosa…por ejemplo los buenos propósitos se tienen que hacer con medida.
El buen propósito si no se realiza con determinación y concentración puede convertirse en una trampa. Puede transformarse en una excusa, en una justificación.
La mente es muy astuta.
Se necesita, entonces, que desplazar el nivel de lucha.
De teórico a práctico.
Cuando estamos haciendo un buen propósito sería bueno asociarlo con un acto práctico, rutinario y sencillo, como puede ser lo de lavarse los dientes, de cerrar o abrir una puerta, de mirar la hora, ect…
Haciéndolo así, se transforma en un autocondicionamento psicoespiritual de gran poder.
Y, después de un poco de tiempo, obra sin que nos demos cuenta.
Translation by Mariacristiana Massei
Nada de lucha directa
¡Cuanto he luchado contra mis pensamientos negativos en manera demasiado directa!
Por un poco de tiempo se iban, pero después regresaban más fuertes que antes, tanto que mi manera de combatirlos los reforzaba en lugar de vencerlos.
Después, con la experiencia luego de muchos sufrimientos y derrotas, he comprendido que la lucha contra los propios pensamientos negativos se tiene que conducir con prudencia y astucia.
En los próximos artículos, si quieren, les diré cómo.
Translation by Mariacristiana Massei
Tù tienes que amarme…
Si no se debe tener deudas a nivel material no es posible no tener deudas a nivel de relación.Porque cada persona que nos está cercana es nuestro acreedor, en el sentido, que tiene el derecho a nuestra atención, a nuestra disponibilidad.Nacemos como acreedores y estamos llamados a volvernos, a nuestro pesar, deudores.Nacemos con la pretensión de ser amados y estamos llamados a amar.
Translation by Mariacristiana Massei
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